スーパー・コンビニで買える市販のピザのカロリーを徹底調査!


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スーパー・コンビニで買える市販のピザのカロリーを徹底調査!

2018/08/05


ピザカロリー

カロリーを気にしていては楽しめないピザ。豪快に何も考えずかぶりつきたいですね。

でもやはり気になる。想像つきますからね、高カロリーなグルメであることは・・・。メインは小麦粉ですし、トッピングの具もチーズや肉などこれまた高カロリーなものが多い。オイルもたっぷり使われます。

宅配ピザ大手チェーン店である「ドミノピザ」のカロリーを調べてみました。

Mサイズ(約23cm)で1ピース(一切れ)のカロリー。もちろんメニューによってバラバラです。低いもので110kcal程度。高いもので190Kcal程度。平均するとだいたい「130kcal~140kcal」といったところです。そしてこれは生地がレギュラークラフトの場合。ウルトラクリスピークラストであれば、カロリーはその3分の1になるといった感じです。※2018年8月現在

1ピースで終われば大したカロリー数ではありませんが、1枚8ピース全部で軽く1000kcalオーバーです。がしかし、「ウルトラクリスピークラスト」ってすごいですね。3分の1ですので、Mサイズまるまる一枚食べてもメニュー平均値ですが、300後半程度のカロリーってこと?ウルトラクリスピークラストって何なんだ?やはり小麦粉がカロリー数を大きく変えるみたいですね。

ちなみに私の地域にはドミノピザはないので食べたことはありません…。

ピザカロリー

宅配ピザはやはりお値段が高い。外食レベル。たまにしか頼めないからカロリーなんて気にしてられないって感じです。パーティーメニューですからね。

しかし、日頃スーパーやコンビニなどでおてごろで買えるピザ。ピザ好きなら定期的に買っちゃう商品です。冷蔵や冷凍の様々なピザをお店で見かけます。市販ピザをアレンジして楽しむのも流行っているようです。

ピザカロリー

そんな市販のピザ。そちらの方のカロリーはどれほどのものなのか?!近所のスーパーで購入できそうな冷蔵ピザや、コンビニの冷凍ピザのカロリーというものをまとめてみました。




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市販で購入できるピザのカロリー調査!

スーパーで買える「冷蔵タイプ」のピザ、コンビニの「冷凍タイプ」のピザなどが一般的によく手に取る市販のピザかと思い、そのカロリーを調べました。

※2018年8月現在の調べです。

<冷蔵タイプ>

■ 日本ハム
石窯工房 マルゲリータ 562kcal(オイル込み)
石窯工房 4種のチーズ 625~630kcal(スパイス付き)
石窯工房 直火焼きテリヤキチキン 491kcal(ソース付き)
石窯工房 ドルチェポルコ使用 ベーコンピザ 474kcal
石窯工房 ドルチェポルコ使用 ジェノベーゼ 514kcal
石窯工房 イタリアンソーセージ 468kcal

■ 伊藤ハム
ラ・ピッツァ マルゲリータ 530kcal(オイル込み)
ラ・ピッツァ The GRANDアルトバイエルン 555kcal
ラ・ピッツァ クアトロチーズ 550kcal
ラ・ピッツァ カルボナーラ 474kcal
ラ・ピッツァ モッツァレラチーズ100% 458kcal

ピザガーデン マルゲリータ 398kcal
ピザガーデン チーズピザ 403kcal
ピザガーデン ベーコンピザ 414kcal
ピザガーデン 元祖あぶり焼チキン 360kcal
ピザガーデン 明太子チーズ 404kcal

■ 丸大食品
湘南ピッツェリア マルゲリータ 501kcal
湘南ピッツェリア ベーコンピザ 482kcal
湘南ピッツェリア 生ハムピザ 441kcal
湘南ピッツェリア チーズピザ 462kcal
湘南ピッツェリア ジェノベーゼピザ 451kcal


<冷凍タイプ>

■ セブンイレブン
4種チーズのマルゲリータ 501kcal
熟成ベーコンミートピザ 537kcal

■ ローソン
ピッツァマルゲリータ 473kcal
彩り野菜と熟成ベーコンのピッツァ 405kcal


<このように調べてみて分かったこと>
市販のピザのカロリーも種類によってばらつきはありますが、平均的にみて一枚につき500kcal程度のようです。ラーメン店の素ラーメンのカロリー程度でしょうか。昼食に一枚食べて、成人男性はちょっと物足りないといったカロリー数ですかね。そして、意外にも「マルゲリータ」種のカロリーが高めということ。シンプルなピザのイメージなのですが、各メーカーの1~2位に出るほどのカロリーの高さ。「オイル」なんですかね~?はたまた看板メニューということもあり、力の入り具合がカロリーに出たのでしょうか?でもマルゲリータは絶対チョイスするピザですからね、私的には。基本の味です!




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市販ピザのカロリー まとめ

薄めの生地で、具材もテンコ盛りではない市販のピザでもやはりパン生地ありきのグルメ。カロリーは低くはないですね。これに具材をアレンジしてトッピングを加えれば更なる高カロリーに。しかしピザはカロリーの取りすぎを気にしながら食べるものではなく、サイドメニューを用意しなくてもピザ1品でカロリーチャージができ、その日の食事を手軽に済ませることが出来るとっても便利なお料理だと思います。


最後までお読みいただきありがとうございます。





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